わたしは妻から乳酸菌発酵エキスと言う健康食品があると、聞かされて

　　自然医学研究会に出かけていきました。

　　そして講師の先生のお話と体験を聞かせていただきまして、

　　乳酸菌発酵エキスを自分からすすんで飲み始めました。

　　するとまえからタンパクが出るなど調子の悪かった身体がだんだんかるくなっ

　　きたことに気が付きこれは素晴らしいと実感しました。

　　私の健康　

　　野菜　海草　魚　大豆類　補助に乳酸菌発酵エキスを食べる

　　　(食卓を家族のふれあいの場に）　

　　私の睡眠　　　

　　　６時間ｰ８時間　（家族との団らんなどを生活に心身ともにリフレツシュしなしょう）　　

　　私の運動

　　　(１日３０分ｰ１時間を目標に自分にあった運動を無理をせず継続する）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ストレス解消）